Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 105 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

Etiketler: / / / / /

Çavdar nedir?
Çavdar’da buğdaygiller ailesinden olan bir tahıl ürünüdür. Genel olarak besin olarak kullanılmak üzere yetiştirilen Çavdar soğuğa en dayanıklı olan tahıl...
Ç Harfi ile başlayan ülkeler kaç tanedir ve hangileridir?
  Dünya üzerinde birleşmiş milletlere kayıtlı olan 193 ülke bulunmaktadır (Vatikan dahil) Bu ülkeler haricinde birde dünyada birleşmiş milletlere kayıtlı...
Cudi dağı özellikleri nelerdir?
Cudi dağı ülkemizin Güneydoğu Anadolu bölgesinde bulunmaktadır. Cudi dağı Şırnak ile ili Silopi ilçeleri arasındadır. Cudi dağı Irak sınırına yaklaşık...
Cilo Dağı özellikleri nelerdir?
Cilo dağı ülkemizin Doğu Anadolu bölgesinde Hakkari ili sınırları içerisinde bulunmaktadır. Cilo dağı özellikleri nelerdir? Cilo dağı yükseklik bakımından ülkemizin...
Ceyhan nehrinin özellikleri nelerdir?
Ülkemizin önemli akarsularından bir tanesidir. Ceyhan nehri Seyhan nehri ile birlikte Akdeniz bölgesinin ve ülkemizin en önemli ovalarından bir tanesi...
Caretta Caretta kaplumbağalarının özellikleri nelerdir?
Özellikle ülkemizde en çok bilinen ve sevilen hayvanların başında gelmektedir. Birçok ülkede bilinmemesine rağmen özellikle ülkemizde Akdeniz sahillerinde görmeye alıştığımız...
Cep Telefonlarının Antutu test sonuçları nasıl?
Günümüz akıllı telefonları donanımsal açıdan son derece güçlenmeye başlamıştır. Bazı telefonların gücü oldukça üst seviyelerde bulunmaktadır. Telefonların aşağı yukarı tüm...
Camelot nedir? Camelot nerededir?
Yıllar öncesinde bir sinema filminde duymuş olduğum bir isim olan Camelot bir kaleye verilen isimdir. Şimdi Camelot’un hangi kale olduğuna...
C Harfi ile başlayan ülkeler kaç tanedir ve hangileridir?
Dünya üzerinde birleşmiş milletlere kayıtlı olan 193 ülke bulunmaktadır (Vatikan dahil) Bu ülkeler haricinde birde dünyada birleşmiş milletlere kayıtlı olmayan...
Bowlingte Strike, Spare, Split, Frame ve Pin nedir?
Bowling oyununa has olan bu üç terim atışlarda pinlerin tamamının yıkılıp yıkılmadığı ve kaçıncı atışta yıkıldığına ilişkin olarak verilen isimlerdir....
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ