Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 299 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

“Dünya Sultan Süleyman’a bile kalmadı” sözü kim için söylenmiştir?
Dünya Sultan Süleymana’a bile kalmadı sözü Peygamber olan Hz.Sülayman içinmi söylendi yoksa Osmanlı Padişahı Muhteşem Süleyman olarak bilinen Kanuni Sultan...
1 litre lpg’nin ağırlığı ne kadardır?
Günümüzde ekonomik olması nedeniyle araçların birçoğunda kullanılan ve otogaz olarak adlandırılan Sıvılaştırılmış Petrol Gazı yani LPG benzin fiyatlarının artması ve...
Halter sporunda kaç tür siklet vardır?
Halter Ülkemizin dünya çapında sporcular değiştirdiği bir spor branşı olması nedeniyle önem arzetmektedir. Dünyanın en önemli halter sporcularını çıkaran ve...
Güneş sisteminde hangi gezegenlerin halkası vardır?
Güneş sisteminde bulunan 8 gezegen içerisinde acaba halkası olan gezegen kaç tanedir? Veya halkası olan gezegen varmıdır? Güneş sistemindeki halkalı...
Günde kaç maden suyu içilebilir?
Maden suları veya Mineralli sular içerisinde bulunan zengin minerallerden dolayı insan vücuduna faydalı olan içeceklerden bir tanesidir. Maden suyu özellikle...
Gezegenlerin sıcaklıkları ne kadardır?
Güneş sisteminde bulunan gezegenlerin sıcaklıkları güneşe uzaklıkları ile doğru orantılıdır. Yani güneşe uzak olan gezegen soğuk iken güneşe yakın olan...
Gezegenlerin kendi etrafındaki dönüş süreleri nedir?
Gezgenlerin güneş etrafındaki dönüş süresi uzaklıkları ile orantılı iken kendi etrafındaki dönüş süreleri arasında tam bir bağ bulunmamaktadır. Örneğin Dünyamız...
Grekoromen ve Serbest güreş nedir?
Grekoromen’i birçoğumuz güreş müsabakalarında duymuştur. Fakat bu grekoromen’in ne olduğu konusunda veya ne anlama geldiği konusunda çok azımız bilgi sahibidir....
Gezegenlerin Güneş’e uzaklıklarına göre sıralanışı nasıldır?
Aralarında dünyamızında bulunmuş olduğu Güneş sistemi içerisinde toplam olarak 8 tane gezegen bulunmaktadır. (Son yıllara kadar güneşe en uzak olan...
Gobi Çölü nerededir ve özellikleri nelerdir?
Gobi çölü dünyada ismi en çok duyulan çöllerden bir tanesidir. Dünyanın en büyük 4.Sıcak çölüdur. Gobi çölü Orta Asyada Moğolistan...
Göz, Gez, Arpacık nedir?
Göz, gez, Arpacık tabiri çoğumuzun askerde duyduğu veya ava meraklı olan kişilerin bildiği, onun haricinde silah kullanan kişiler tarafından bilenen...
Gezegenlerin güneşe uzaklıkları ne kadardır?
Güneş sistemi içerisinde bulunan 8 tane irili ufaklı gezegen bulunmaktadır. Bunlardan bir taneside yaşamış olduğumuz yerküre yani dünyadır. Dünya güneşe...
Gezegenlerin güneş etrafındaki dönüş süreleri nedir?
Güneş sisteminde bulunan 8 gezegende güneş etrafında dönerler, bu gezegenlerin güneş etrafındaki dönüş süreleri birbirinden farklılık göstermektedir. Güneş sistemindeki gezegenlerin...
Gezegenlerin büyüklükleri ne kadardır?
Güneş sisteminde toplam olarak bulunan gezegen sayısı 8’dir. Bu gezgenler içerisindeki en küçük gezegen güneşe en yakın olan MERKÜR gezegenidir....
Geniş Aile ve Çekirdek aile nedir?
Geniş veya Çekirdek aile tabirleri özellikle evde yani hanede yaşayan kişi ve kuşak sayısı ile ilgili olarak ortaya çıkmıştır. Önceki...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ