Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 371 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

C-4 patlayıcı nedir? Özellikleri nelerdir?
Ülkemizde ve dünyada özellikle terör olaylarında en çoık duyduğumuz patlayıcılardan bir tanesidir, C-4 bazı önemli özelliklerinden dolayı özellikle terör eylemlerinde...
Kalbimiz kaç litre kan pompalamaktadır?
Yaşamsal organlarımızdan bir tanesi olan kalp vücudumuzdaki kanın dolaşımını sağladığı gibi kirli kanın toplanması ve temiz kanında dağıtılması için gerekli...
K2 dağı nerededir ve özellikleri nelerdir?
K2 olarak adlandırılan bu dağ dünyanın Evesert’ten sonraki en yüksek dağı olması nedeniyle önemlidir. K2 dağının ismi ise İngilizlerin sömürgesi...
Jeneratör nedir?
Jeneratörlere Elektrik Üretici Ya da Üreteç adı verilmektedir. Peki jeneratör nedir ne işe yarar? Jeneratör Mekanik enerjiyi Elektrik Enerjisine çeviren...
Japonya Pearl Harbor baskınını ne kadar kuvvetle gerçekleştirdi?
Dünyanın en önemli askeri baskınlarından bir tanesi olarak bilinen Pearl Harbor baskınını İkinci Dünya savaşı sırasında Jayonya Amerika Birleşik devletlerinin...
İstanbul’un hangi ilçesi hangi yakadadır?
İstanbul ilimiz nüfusu en çok olan ilimizdir. Aşağı yukarı ülke nüfusumuzun %15 ile %20’lik kısmı istanbul ilimizde yaşamaktadır. İstanbul ilimizin...
Müslüman (İslam) Bilim adamları (Bilim insanları) kimlerdir?
Günümüzde çoğu zaman özellikle İslam dünyasından bilimadamlarının neden bu kadar az çıktığı dünyada adı geçen bütün Bilimadamları arasında müslüman bilimadamlarının...
İstanbul’da kaç üniversite vardır?
Ülkemizin en çok nüfusa sahip olan ilimiz İstanbul hem devlet üniversitesi hemde özel yani vakıf üniversitesi açısından ülkemizin en çok...
İtfaiye araçlarının genel özellikleri nelerdir?
İtfaaiye araçları özellikle günümüzde çok iyi seviyelere ve çok özellikli hale gelmişlerdir. Örneğin İstanbul İtfayesinde bulunan ve Hızır Güç diye...
Istakoz nedir? Özellikleri nelerdir?
Istakoz denizde yaşayan bir canlı olup deniz kabuklularındandır. Istakoz özellikle etinin lezzetli olmasından dolayı avlanan bir deniz kabuklusudur. Istakozun yaklaşık...
İskender Pala eserleri hangileridir?
Ülkemizin son yıllarda ismi en çok duyulan yazarlarından bir tanesi olan İskender Pala Şah ve Sultan kitabı ile epey bir...
İran Devrim Muhafızları ordusu nedir?
İran’ın askeri gücünün büyük bir bölümünü oluşturan İran İslam Cumhuriyetinin silahlı kuvvetlerinin en büyük askeri birimidir. Bu ordu İran İslam...
İnsanın göğüs kafesinde kaç kemik bulunmaktadır?
Kemiklerimizin yoğun olduğu bölgelerden bir taneside göğüs kafesimizdir. Göğüs kafesimizdeki kemikler özellikle kırılmaya karşı biraz daha yumuşak yapıdadır. Kalbi ve...
İletken nedir? İletken maddelerin özellikleri nelerdir?
İletken ısı, ışık ve elektriği ileten maddelere iletken madde denir. Bir maddenin iletken olması atomları ile ilgilidir. Bilindiği üzere bütün...
İkinci Balkan Savaşı nedir Neden çıkmış ve nasıl sonuçlanmıştır?
İkinci Balkan savaşı Bulgaristan’ın Birinci Balkan savaşı sonucunda karlı çıkması nedeni ile olmuştur. Bulgaristan’ın çok toprak alması toprak paylaşımının adaletsiz...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ