Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 223 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

Dünyanın kendi etrafındaki dönüş hızı saatte kaç kilometredir?
Bilindiği üzere dünyamız kendi ekseni eDrafındada dönüş gerçekleştirmektedir. Bu nedenle gece ve gündüz oluşmaktadır. Acaba dünyamız kendi ekseni etrafında ne...
Dünyanın kara ve su oranı nedir?
Dünya güneş sistemi içerisinde bulunan gezegenlerin bazılarından büyük iken bazılarındanda epey küçüktür. Güneş sistemindeki tek yaşanabilir gezegen olan (şimdilik) dünyanın...
Dünyanın güneş etrafındaki yörüngesi kaç kilometredir?
Bilindiği üzere dünya güneş sisteminin bir gezegenidir. Ve bu güneş sisteminde Plüton artık biliminsanları tarafından gezegen sıfatından çıkarıldığı için 8...
Dünyanın, Ayın dönüş yönleri ve güneş etrafındaki dönüş yönü nasıldır?
Dünyamız hem kendi etrafında hemde güneş etrafında dönmektedir Dolayısı ile dünyanın iki döngüsü bulunmaktadır, hem kendi etrafındaki döngüsü hemde güneş...
Dünyanın güneş etrafındaki dönüş hızı saatte kaç kilometredir?
Bilindiği üzere dünyamız kendi ekseni etrafında döndüğü gibi ayrıca güneş sistemindeki diğer gezegenler gibi güneş etrafındada dönmektedir. Bütün gezegenlerin güneş...
Dünyanın en yüksek barajı hangisidir?
Dünyada birçok yüksek baraj bulunmakla birlikte genel itibar ile 200 Metrenin üstündeki baraj sayısı oldukça azdır. Bugün itibariyle Dünyanın en...
Dünyanın en büyük gemisi hangisidir?
Dünyada çeşitli amaçlar için birçok gemi yapılmaktadır, Örneğin yük taşımacılığı için Konteynır gemileri ve yük gemileri, Petrol taşımak için Tanker...
Dünyanın en büyük çölleri hangileridir ve nerededir?
Bilindiği üzere dünyanın en büyük sıcak çölü Sahra yani Büyük Sahra çölü olup Kuzey Afrikada bulunmaktadır. Dünyanın en büyük soğuk...
Dünyanın en büyük camii hangisidir hangi ülkede bulunur?
Müslüman ülkelerin tamamında büyüklü küçüklü bir çok camii bulunduğu gibi Müslüman olmayan birçok ülkedede Müslümanların ibadetleri için camiler bulunmaktadır. Acaba...
Dünyanın en büyük ayağı kaç cm’dir.
Birçok insan için büyük ayaklı olmak kötüdür, hatta kadınlar ayaklarının büyük olmasını hiç istememektedirler. Acaba dünyanın en büyük ayağı hangi...
Dünyada Halterde Kadın ve Erkeklerde kaldırılan en yüksek ağırlık nedir?
Halterde yarışmalar kadınlarda 7 siklette, Erkeklerde ise 8 siklette yapılmaktadır. Dünyada en ağır kiloları kaldıran Haltercilere bakıldığı zaman bu haltercilerin...
Dünyada en çok ülkeye kıyısı olan göl hangisidir?
Dünyada Genel itibari ile bakıldığı zaman özellikle denizlere ve okyanuslara birçok ülkenin kıyısı olduğu bilinmektedir. Fakat konu göl olduğu zaman...
Dünyada en çok altın üreten ülkeler hangileridir?
Bilindiği üzere dünyadaki en değerli madenlerden bir tanesi altındır, birçok endsütriyel alanda kullanılan altın madeni takı için kullan en önemli...
Dünyanın en büyük güneş enerji santrali nerededir ne kadar elektrik üretir?
Günümüzde özellikle fosil yakıtların hem doğayı kirletmesi hemde gitgide tükenme aşamasına gelmesinden dolayı alternatif enerji kaynak arayışına hız verilmiştir. Günümüzde...
Dünyada en büyük kara sınırlarına ulaşmış imparatorluk hangisidir?
Dünyada birçok devlet kurulmuş olmasına karşın dünya üzerinde imparatorluk haline gelmiş olan ülke sayısı o kadar çok değildir, hatta bazı...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ