Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 269 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

Fırat nehri üzerinde hangi barajlar bulunmaktadır?
Fırat nehri ülkemizde doğup başka bir ülkede denize dökülen bir akarsuyumuzdur. Fırat nehrinin uzunluğu yaklaşık 2800 kilometre olup, bu uzunluğun...
Firavun nedir?
Firavun Antik Mısırda hükümdarlara verilen bir isimdir. Fakat firavun sadece bu anlama gelmeyip ayrıca Mısır Tanrısı Horos’un yeryüzündeki simgesi ve...
Fırat nehri hangi illerimizden geçmektedir?
Ülkemizin en önemli nehirlerinden bir tanesi olan Fırat nehri üzerinde kurulu bulunan barajlarda ki Hidroelektrik santrallerinde üretilen elektrik bakımındanda ülkemize...
Filistin devleti (ülkesi) özellikleri nelerdir?
Ortadoğuda bulunan Filistin bölgesinde bulunan ve aynı adı taşıyan devlettir. Filistin devleti çok yeni bir devlet olup bağımsızlığını 1988 yılında...
Federe ve Federal Devlet nedir, Dünyadaki hangi devletler Federal Devlettir?
Federe devlet, iç yapılarında bağımsız fakat dış yapı veya başka ülkelerle olan ilişkilerinde Federal devlete yetkileri geçen devletlere denebilir diyebiliriz....
Fasülye bitkisinin özellikleri nelerdir? TIKLAYINIZ
Fasülye hem yaş hemde kuru olarak tüketilen en önemli tarım ürünlerinden bir tanesidir. Fasülye aslen Orta Amerikadan dünyaya yayılmış olan...
Forsa nedir?
Forsa ismini ilk olarak ilkokul çağlarında Ömer Seyfettin’e ait bir Roman ismi olarak görmüştük, tabi Forsa’nın ne anlama geldiğini o...
Falaka nedir?
Falaka bir çoğumuzun Ömer Seyfettin’in romanınnda tanıştığı bir kelimedir. Ayrıca Falaka isminde Ahmet Rasim’inde bir eseri bulunmaktadır. Peki falaka nedir?...
F16 Savaş Uçağı Kullanan ülkeler hangileridir?
Ülkemiz hava kuvvetlerinin en önemli savaş uçağı olan ve hava kuvvetlerinin bel kemiğini oluşturan f 16 savaş uçaklarını ülkemiz haricinde...
F Tipi Cezaevleri nedir Özellikleri nelerdir?
F tipi cezaevi Yüksek Güvenlikli Cezaevi anlamına gelmektedir. F tipi cezaevleri Sosyal Tecrit modeline dayandırılarak yapılmıtır. F Tipi cezaevlerinde genel...
Survivor all star oylama sonuçları-bu hafta kim elendi?
Survivor ülkemizin en çok izlenen programlardan bir tanesidir. Özellikle Haftanın 5 günü yayınlanan bu programda her hafta bir yarışmacı elenmektedir....
Evlilik çeşitleri veya Evlilik Türleri nelerdir?
Dünya varolduğundan bu güne kadar bütün toplumlarda evlilik görülmüştür. Fakat evlik türleri toplumdan topluma zamandan zamana göre çeşitlilik göstermiştir. Örneğin...
Everest Dağı özellikleri nelerdir?
Everest dağı dünyanın en yüksek dağı olması nedeniyle dünyada en çok bilinen dağdır. Everest dağı birçok kaynakta Everest tepesi olarakta...
Erciyes Dağı özellikleri nelerdir?
Ülkemizin en önemli dağlarından birisi olan İç Anadolu bölgesinin en yüksek dağıdır. Erciyes dağı İçanadolu bölgesinde bulunan bir dağımız olup...
Endogami ve Egzogami nedir?
Endogami birçoğumuzun beklide hiç duymadığı fakat özellikle sosyoloji ve halk bilimi derslerinde görmüş olduğumuz bir terim olup Eçten Evlilik anlamına...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ