Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 2 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

Etiketler: / / / / /

Askeri Darbe nedir?
Askeri darbeler siyasi ve sosyal düzen içinde meydana gelen aksaklıkları ortadan kaldırmak için yapılan ordu hareketine verilen isimdir. Hızlı ve...
Aritmofobi nedir?
Sayılardan korkma fobisidir. Birçoğumuzun hiç duymadığı fobi türlerinden bir tanesidir. Bazı fobi türlerine göre çok nedir görülen fobi türüdür. Görülme...
Atina Antlaşması nedir? Ne zaman ve niçin imzalanmıştır?
Atina Antlaşması ikinci Balkan savaşı sonucunda Osmanlı İmparatorluğunun imzalamış olduğu İkinci antlaşmadır. Bilindiği üzere birinci antlaşma Savaşı kaybeden Bulgaristan ile...
Arpa nedir?
Arpa ismini en çok duyduğmuz tahıl ürenlerinden bir tanesidir. Özellikle Bira’nın hammeddesi olması ve yem olarak kullanılması nedeniyle ülkemizde en...
Aras Nehri özellikleri nelerdir?
Aras nehri ülkemizde doğarak ülkemiz dışında başka bir ülkeden denize dökülen bir nehrimizdir. Aras nehrinin doğduğu yer Doğu Anadolu bölgemizdir....
Arakibutirofobi nedir?
Yerfıstığı ezmesinin, yerken, damağa yapışmasından duyulan korku Birçoğumuzun hiç duymadığı fobi türlerinden bir tanesidir. Bazı fobi türlerine göre çok nedir...
Antalya ilinin özellikleri nelerdir?
Antalya ili Akdeniz bölgesinde bulunmaktadır. Türkiyenin önemli turizm yerlerinden bir tanesidir. 2014 Başı İtibariyle Antalya ilininm toplam nüfusu 2.092.000 kişi...
Ankara’da kaç üniversite vardır?
Ülkemizin Başkenti olan Ankara Ülkemizin en iyi üniversitelerini barındıran illerimizden bir tanesidir. Birçok köklü üniversite bu ilimizdedir. Acaba Ankara ilinde...
Antalya’nın diğer illere olan uzaklıkları kaç kilometredir?
Antalya ilimiz ülkemizin Akdeniz bölgesinde bulunan en güzel illerinden bir tanesi olup özellikle hem ilçeleri hem ili turizm açısından hem...
Ankara ilinin Turistik yerlere uzaklıkları ne kadardır?
Ankara ilimiz ülkemizin orta bölgelerinde olmasından dolayı birçok turistik yerede fazla uzak olmayan bir konuma sahiptir. Örneğin Abant gibi Hattuşaş...
Ankara Keçisi (Tiftik Keçisi) özellikleri nelerdir?
Ülkemizde yetiştirilen ve Ankara’ya has bir keçi türü olması nedeniyle Ankara keçisi adı verilen bu keçi türünün özellikleri nedir? Nerelerde...
Ankara ilinin diğer illere uzaklıkları ne kadardır?
Ankara ilimizin özellikle ülkemizin ortasında bulunmaktadır. Dolayısı ile Ülkemizin neredeyse bütün illerine fazla uzakta yer almamaktadır. Örneğin en yakın olduğu...
Anatidaephobia nedir?
Ördekler tarafından izleniyor olma hissi / korkusu Birçoğumuzun hiç duymadığı fobi türlerinden bir tanesidir. Bazı fobi türlerine göre çok nedir...
Ametal nedir? Ametaller hangileridir ve özellikleri nelerdir?
Isı ve ışığı yani elektrik akımını hiç iletmeyen maddelere verilen isimdir. Oda sıcaklığında maddenin neredeyse tüm hallerinde yani sıvı, gaz...
Amortisör nedir?
Amortisörler birçok alette kullanılmasına rağmen bizim en çok bildiğimiz araçlarda bulunan amortisörlerdir. Amortisör bir aletin hareketi sırasında oluşan sarsıntıları etkisiz...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ