Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 358 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

İstanbul’da kaç üniversite vardır?
Ülkemizin en çok nüfusa sahip olan ilimiz İstanbul hem devlet üniversitesi hemde özel yani vakıf üniversitesi açısından ülkemizin en çok...
İtfaiye araçlarının genel özellikleri nelerdir?
İtfaaiye araçları özellikle günümüzde çok iyi seviyelere ve çok özellikli hale gelmişlerdir. Örneğin İstanbul İtfayesinde bulunan ve Hızır Güç diye...
Istakoz nedir? Özellikleri nelerdir?
Istakoz denizde yaşayan bir canlı olup deniz kabuklularındandır. Istakoz özellikle etinin lezzetli olmasından dolayı avlanan bir deniz kabuklusudur. Istakozun yaklaşık...
İskender Pala eserleri hangileridir?
Ülkemizin son yıllarda ismi en çok duyulan yazarlarından bir tanesi olan İskender Pala Şah ve Sultan kitabı ile epey bir...
İran Devrim Muhafızları ordusu nedir?
İran’ın askeri gücünün büyük bir bölümünü oluşturan İran İslam Cumhuriyetinin silahlı kuvvetlerinin en büyük askeri birimidir. Bu ordu İran İslam...
İnsanın göğüs kafesinde kaç kemik bulunmaktadır?
Kemiklerimizin yoğun olduğu bölgelerden bir taneside göğüs kafesimizdir. Göğüs kafesimizdeki kemikler özellikle kırılmaya karşı biraz daha yumuşak yapıdadır. Kalbi ve...
İletken nedir? İletken maddelerin özellikleri nelerdir?
İletken ısı, ışık ve elektriği ileten maddelere iletken madde denir. Bir maddenin iletken olması atomları ile ilgilidir. Bilindiği üzere bütün...
İkinci Balkan Savaşı nedir Neden çıkmış ve nasıl sonuçlanmıştır?
İkinci Balkan savaşı Bulgaristan’ın Birinci Balkan savaşı sonucunda karlı çıkması nedeni ile olmuştur. Bulgaristan’ın çok toprak alması toprak paylaşımının adaletsiz...
İhtilal nedir?
Hali hazırda bulunan siyasi otoriteyi yani siyasi düzeni ortadan kaldırmak için zorla yapılan yani hukuk yoluna başvurmadan yapılan harekete denir....
İkinci Balkan savaşı sonunda imzalanan Bükreş ve İstanbul Antlaşmaları
İkinci Balkan savaşını bitiren antlaşmalar olarak bilinen bu iki antlaşma’dan İstanbul Antlaşması Bulgaristan ile Osmanlı İmparatorluğu arasında, Bükreş Antlaşması ise...
İnkılap ne demektir?
İnkılap kelime kökenine baktığımız zaman arapça bir kelimeden türemiş olduğu görülmektedir. İnkılap’ın kelime anlamına gelince bir durumdan başka bir duruma...
İslamda hangi yiyecekler ve içecekler haramdır?
Burada ayrıntıya girmeden genel olarak Müslümanlığa göre haram olan bazı yiyecekler vardır. Bazı yiyecekler ve içecekler vardır ki bu yiyecekler...
Hz.Muhammed’e indirilen ilk vahiy nedir, nerede ne zaman indirilmiştir?
Kur’an-ı kerim 23 yıllık bir zaman dilimi içerisinde peyder pey indirilmiştir. Kur’an-ı Kerim ayetler halinde indirilmeye başlanmış ve o şekilde...
Hicri Yılbaşı nedir?
Hicri yılbaşı Zilhicce ayının son gecesinin Muharrem ayını ilk güne bağlayan güne hicri yılbaşı adı verilir. Hicri yılbaşı miladi takvim...
Homo erectus nedir?
Homo Erektus, Modern insanların atası kabul edilen ve soyu tükenmiş olan insansı türe verilen isimdir. Homa Erektus’un anlamı Dik İnsan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ