Hoşgeldiniz  

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Bilgi Ufku | 19 Aralık 2013 | GENEL KÜLTÜR

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

572 Kez Görüntülendi.
Yorumunuz
Konu hakkındaki görüşleriniz nelerdir?

SİTEMİZE EN SON EKLENEN YAZILAR

Facebook Sayfamız

© 2012 Bilgi Ufku | Genel Kültür ve Bilgi Sitesi Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.