Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?

Uykumuzu getirecek yiyecekler nelerdir?
  • 19.12.2013
  • 177 kez okundu

Özellikle yemekten sonra bu öğle saati bile olsa uykumuzun geldiğini hissederiz. Acaba yediğimiz yiyecekler buna neden olabilir mi?

Evet yenilen yiyecek ve içeçekler uykumuzu getirebilmektedir.

Özellikle protein içerikli yiyecekler uykumuzu getirir.

Proteinli yiyecekler arasında en çok uyku getiren yiyecek ve içecekler arasında Süt ve Yoğurt en ön sırada bulunmaktadır. Zaten Süt ve Yoğurt’un uykumuzu getirdiğini birçoğumuz bilmekteyiz ve bunu da yaşamışızdır.

Süt ve Yoğurt haricindeki diğer uyku getiren en önemli yiyecek et yemekleridir. Et yemeklerinin uyku getirdiğini çoğumuz bilmesede et yemekleri uyku getiren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Demek oluyorki

1-Süt

2-Yoğut

3-Et Yemekleri

Önde gelen uyku getirici yiyeceklerdendir.

Eğer uyku sorunumuz var ise gece rahat bir uyku istiyor isek proteinli yiyecekler ve bitki çayları rahat bir uyku çekmemize bir nebzede olsa fayda sağlamaktadır.

www.bilgiufku.com

Çay bitkisi özellikleri nelerdir?
Dünyadaki neredeyse tüm ülkelerde sıcak içecek olarak tüketilen, ülkemizde ve birçok ülkede kahvaltıların ve sıcak içeceklerin vazgeçilmezi olan çay nedir,...
Ligorin (leghorn) tavukları özellikleri nelerdir?
Ülkemizde ve dünyada yumurta tavuğu dendiği zaman ilk akla gelen tavuk cinslerinden bir tanesidir. Ligorin tavukları az yem yiyerek çok...
Koyunhisar savaşı nedir?
Osmanlının ilk kuruluş yıllarında Osman bey zamanında 1302 yılında Bizanslılar ile yapılan savaştır. Koyunhisar denilen yer Bursa ilimizin Yenişehir ilçesi...
Saç aniden beyazlar mı?
Özellikle filmlerde karşımıza çıkan bir durum olan saçların bir anda beyazlaması mümkün müdür? Saçlar böyle birkaç saat içinde beyazlayabilir mi?...
Hangi ilimiz hangi ülke ile sınırdır?
Ülkemiz 8 tane ülke ile kara sınırı bulunmaktadır. Bu ülkeler içerisinde en uzun sınırımız bilindiği üzere Suriye Sınırıdır. Ülkemiz bu...
Astsubay rütbeleri nelerdir?
Ülkemiz silahlı kuvvetlerinin Er Erbaş’tan sonra en büyük çoğunluğunu oluşturan Astsubaylardır.  Astsubaylar rütbece subay altında bulunan Uzman Çavuş, Uzman Erbaş...
Ateizm, Teizm ve Deizim nedir?
Bu üç kelimeyi hayatımızda birçok kere duyduğumuz halde ne anlama geldiği tam olarak bilinmemekle birlikte genel manada sadece Ateizm konusunda...
Halter Ağırsiklet kadın ve erkek dünya rekoru nedir?
Halterdeki Ağırsiklek sikletlerden bir tanesi olup Kadınlardaki en üst ağırlıktaki siklet Erkeklerde ise en üstten bir alttaki ağırlıktaki siklettir. Halterde...
Halter Süper Ağırsıklet dünya rekoru nedir?
Halterdeki bu siklet türü sadece Erkekler’e aittir. Süperağırsiklette sadece Erkek Halterciler yarışmaktadırlar. Süper Ağırsiklet Erkeklerde 105+ kiloda yarışılan siklete verilen...
Dentofobi nedir?
Fobiler arasında yine birçok fobiye nazaran biraz daha yaygın olan fobi türüdür diyebiliriz.Çünkü dişçiden korkmayan çocuk yok gibidir fakat bu...
Devrim nedir ve nasıl yapılır?
Devrim kurulu bir düzeni yani mevcut olan düzenin halk tarafından zor kullanarak yıkmaya ve yıkılan düzenin yerine yeni bir düzen...
Dere nedir?
Dere akarsuların en küçüğüne verilen isimdir. Yani en küçük akarsu hangisidir dendiği zaman verilecek cevap Dere’dir. Birçoğumuz dere görmüşüzdür. Hatta...
Dekatriaparaskevifobi nedir?
Özellikle batıl inancın yaygın olduğu bölgelerde görülen bu fobi tipi fazla yaygın olmasada bazı kişilerde görülebilmektedir. Belkide birçoğumuzun ilk defa...
Deccal nedir veya kimdir?
Deccal ismini özellikle dini konulara ilgisi olan herkesin bildiği fakat bazılarımızın ismini duyduğu fakat kim olduğunu tam bilmediği, bazılarımızın ise...
Dilin kemiği var mıdır?
Bir deyim olarak sürekli duymuş olduğumuz dilin kemiği yoktur deyimi bilime bakıldığı zaman doğru olmayan bir deyimdir. Çünkü dilinde kemiği...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ